# Combater a solidão

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- Published: 2026-10-25T19:16:47+00:00
- Author: migueldecastro

# Combater a solidão

Sair de casa, conversar e ter uma rotina faz tão bem como muitos remédios. Algumas
ideias no Funchal.

### Universidade Sénior do Funchal

Aulas, teatro, jogos e grupos para conhecer pessoas e aprender coisas novas.

### Centro Comunitário do Funchal

Grupos de dança e outras atividades de convívio promovidas pela Câmara.

### Ginásios Municipais

Aulas de exercício adaptadas, que juntam saúde e companhia.

### Juntas de Freguesia

Muitas têm passeios, almoços e grupos de convívio. Pergunte na sua junta.

Para saber horários e inscrições nas atividades da Câmara, ligue para o Contact 
Center da Câmara Municipal do Funchal: [291 211 000](https://acode.madeirense.eu/combater-a-solidao/+351291211000)(
todos os dias, das 8h às 22h).

## Pequenos gestos que ajudam

 * Combinar um café semanal sempre no mesmo dia.
 * Fazer uma videochamada com a família ao domingo.
 * Visitar um amigo ou um vizinho que também sai pouco.

Se a tristeza não passar, fale com o seu médico de família ou ligue para a Linha
de Apoio Psicológico do SESARAM: [969 320 140](https://acode.madeirense.eu/combater-a-solidao/+351969320140).

## Precisa de boleia para sair de casa?

[Ligar agora](https://acode.madeirense.eu/combater-a-solidao/+351968510291)

[WhatsApp](https://wa.me/351968510291?text=Ol%C3%A1%20Acode%2C%20gostaria%20de%20marcar%20uma%20sa%C3%ADda.)